Empfohlen Interessante Artikel

Fitness

Stehende Toe-Touch-Übungen

Stehende Zehen sind ein gemischter Segen. Pixland / Pixland / Getty Images Verwandte Artikel 1 Holen Sie sich einen dicken Hintern und eine dünne Taille 2 Trainieren Sie wie ein Turner 3 Die besten Übungen, um den Gesäßmuskel und die inneren und äußeren Oberschenkel zu straffen 4 Was tun Übungen zum Berühren der Zehen für Sie? Stehende Zehen sind so altmodisch wie eine Übung, aber das bedeutet nicht, dass sie zu altmodisch sind, um zu arbeiten.
Weiterlesen
Fitness

Übung zum Aufbau Ihrer Knie

Stärkere Knie mit Übung. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Können Knöchelgewichte die Beine größer machen? 2 Knieübungen für Brustschwimmer 3 Hantelbank mit Beinrollen verwenden 4 Wadenübungen ohne Knöchel Schwache Knie können ein Problem für Menschen jeden Alters und jeder Fitness sein.
Weiterlesen
Fitness

Stair Climber Butt Workout-Programm

Egal ob motorisiert oder manuell, Stepper arbeiten den Hintern. Photodisc / Valueline / Getty Images Verwandte Artikel 1 Gibt Ihnen Radfahren einen größeren Hintern? 2 Training auf den elliptischen bis schlanken Beinen 3 Trainieren Sie Ihren Hintern, während Sie ihn größer machen 4 Programmierte elliptische Übungen Es ist nicht zu leugnen, dass Treppensteigen eine Top-Cardio-Übung ist.
Weiterlesen
Fitness

Was sind gute Hantelgewichte, um mit dem Bankdrücken zu beginnen?

Gehen Sie den Hantelständer hinauf. David Rogers / Getty Images Sport / Getty Images Verwandte Artikel 1 Das Durchschnittsgewicht für Langhantel-Schulterpressen 2 Do 3 Drop-Sets mit Hanteln 3 Arten von freien Gewichten 4 Gutes Startgewicht für aufrechte Hantelreihe Das Bankdrücken ist mit einem gewissen Stigma behaftet Gewicht gedrückt wird oft als Maß für den Fitnesserfolg gesehen.
Weiterlesen
Fitness

Das beste Trapezius-Training

Der Trapez hat eine "trapezartige" Form, daher der Name. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwandte Artikel 1 Pitcher's Shoulder Workout 2 Trainieren Sie Ihren Trapez zu Hause 3 Übungen mit der oberen Rückenhantel 4 Alternativen mit Pec Deck und Hantel Der Trapez ist ein langer Muskel, der sich vom Nacken bis in die Mitte erstreckt zurück.
Weiterlesen
Ernährung

Sind aufgeteilte Erbsen gut für die Gewichtsabnahme?

Splits Erbsen haben mehrere Eigenschaften, die den Gewichtsverlust unterstützen. John Foxx / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Faserquellen für Erwachsene, die abnehmen möchten 2 Fördert Rotkohl den Gewichtsverlust? 3 grüne Paprikaschoten, Pilze und Zwiebeln zur Gewichtsreduktion 4 brauner Reis und Gewichtsreduktion Einige Lebensmittel haben definitiv einen Vorteil, wenn es darum geht, Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.
Weiterlesen