Das Training für eine 5-km-Strecke macht die Veranstaltung viel einfacher und angenehmer. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Tipps zum Joggen 2 Verbrennen Sie 500 Kalorien beim Gehen 3 Grundübungen für sitzende Körper 4 Ideen für ein wirkungsarmes Training Ein 5-km-Laufen ist möglicherweise nicht so anstrengend wie ein Laufen Wenn Sie nicht konsequent auf dem Weg zur Fitness sind, müssen Sie für eine solche Veranstaltung trainieren.
Ellipsentrainer stärken die Rumpfmuskulatur. Pixland / Pixland / Getty Images Verwandte Artikel 1 Trainiert der Ellipsentrainer Ihren Magen? 2 Abnehmen mit Ellipsentraining 3 Wie wirkt sich das Ellipsentraining auf den Körper aus? 4 Bauchmuskeltraining mit freien Gewichten Ellipsentrainer sind ein Muss im Fitnessstudio und bieten wie Laufbänder ein effektives Herz-Kreislauf-Training.
Natarajasana, oder Herr der Tanzhaltung, fordert sowohl Balance als auch Flexibilität heraus. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Passende Artikel 1 Tragen Sie während des Bikram-Yoga-Unterrichts Schuhe? 2 Dehnungen für die Wirbelsäulenverlängerung 3 Übungen für straffe Hüftbeuger 4 Dehnung der Hüftbeuger im Liegen Vrkasana, Pada Hastasana, Trikonasana - das mag nach exotischen Gerichten in einem indischen Restaurant klingen, aber tatsächlich sind es die Sanskrit-Namen von Asanas oder Yoga-Posen.
Nehmen Sie langfristige Änderungen im Lebensstil vor, um nachhaltig abzunehmen. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwandte Artikel 1 Abnehmen durch Reduzierung von Weißmehl und Zucker 2 Warum nehme ich nicht ab, wenn ich viel arbeite? 3 Führen Sie eine Low-Carb-Diät richtig durch 4 Erhalten Sie einen flachen Magen auf gesunde Weise Es gibt so viele verschiedene angeblich gesunde Diäten, dass es schwer ist zu wissen, wo Sie anfangen sollen.
Falträder sind praktisch, aber nicht ohne Nachteile. John Howard / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Der beste Fahrradtyp für Schotterstraßen 2 Hardtail-Fahrräder im Vergleich zu starren Fahrrädern 3 Vor- und Nachteile von Singlespeed-Fahrrädern 4 Verbrennt ein Singlespeed-Mountainbike mehr Kalorien? Das Faltrad ist die perfekte Erfindung für Pendler, Stadtbewohner und andere, die ein kleines, kompaktes Fahrrad suchen, das einfach zu verstauen ist - oder so scheint es.
Essen kann den Stoffwechsel beschleunigen. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Risiken des Trinkens von Soda jeden Tag 2 Ist grüner Chili eine gute Diätnahrung? 3 Nebenwirkungen von Rübenwurzeln 4 Die zehn wichtigsten fettverbrennenden Obst- und Gemüseprodukte Möglicherweise haben Sie gehört, dass grüner Tee, scharfes Essen, Grapefruit oder sogar kaltes Wasser Ihren Stoffwechsel beschleunigen können.
