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Power Walking Training für eine 5K

Das Training für eine 5-km-Strecke macht die Veranstaltung viel einfacher und angenehmer. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Tipps zum Joggen 2 Verbrennen Sie 500 Kalorien beim Gehen 3 Grundübungen für sitzende Körper 4 Ideen für ein wirkungsarmes Training Ein 5-km-Laufen ist möglicherweise nicht so anstrengend wie ein Laufen Wenn Sie nicht konsequent auf dem Weg zur Fitness sind, müssen Sie für eine solche Veranstaltung trainieren.
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Arbeiten Ellipsentrainer Abs?

Ellipsentrainer stärken die Rumpfmuskulatur. Pixland / Pixland / Getty Images Verwandte Artikel 1 Trainiert der Ellipsentrainer Ihren Magen? 2 Abnehmen mit Ellipsentraining 3 Wie wirkt sich das Ellipsentraining auf den Körper aus? 4 Bauchmuskeltraining mit freien Gewichten Ellipsentrainer sind ein Muss im Fitnessstudio und bieten wie Laufbänder ein effektives Herz-Kreislauf-Training.
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Yoga-Posen & Bedeutungen

Natarajasana, oder Herr der Tanzhaltung, fordert sowohl Balance als auch Flexibilität heraus. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Passende Artikel 1 Tragen Sie während des Bikram-Yoga-Unterrichts Schuhe? 2 Dehnungen für die Wirbelsäulenverlängerung 3 Übungen für straffe Hüftbeuger 4 Dehnung der Hüftbeuger im Liegen Vrkasana, Pada Hastasana, Trikonasana - das mag nach exotischen Gerichten in einem indischen Restaurant klingen, aber tatsächlich sind es die Sanskrit-Namen von Asanas oder Yoga-Posen.
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Diät Vs. Lebensstil ändern

Nehmen Sie langfristige Änderungen im Lebensstil vor, um nachhaltig abzunehmen. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwandte Artikel 1 Abnehmen durch Reduzierung von Weißmehl und Zucker 2 Warum nehme ich nicht ab, wenn ich viel arbeite? 3 Führen Sie eine Low-Carb-Diät richtig durch 4 Erhalten Sie einen flachen Magen auf gesunde Weise Es gibt so viele verschiedene angeblich gesunde Diäten, dass es schwer ist zu wissen, wo Sie anfangen sollen.
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Die Nachteile eines Faltrads

Falträder sind praktisch, aber nicht ohne Nachteile. John Howard / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Der beste Fahrradtyp für Schotterstraßen 2 Hardtail-Fahrräder im Vergleich zu starren Fahrrädern 3 Vor- und Nachteile von Singlespeed-Fahrrädern 4 Verbrennt ein Singlespeed-Mountainbike mehr Kalorien? Das Faltrad ist die perfekte Erfindung für Pendler, Stadtbewohner und andere, die ein kleines, kompaktes Fahrrad suchen, das einfach zu verstauen ist - oder so scheint es.
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Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

Essen kann den Stoffwechsel beschleunigen. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Risiken des Trinkens von Soda jeden Tag 2 Ist grüner Chili eine gute Diätnahrung? 3 Nebenwirkungen von Rübenwurzeln 4 Die zehn wichtigsten fettverbrennenden Obst- und Gemüseprodukte Möglicherweise haben Sie gehört, dass grüner Tee, scharfes Essen, Grapefruit oder sogar kaltes Wasser Ihren Stoffwechsel beschleunigen können.
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